Webinar: Jak pozostawić dzieciństwo za sobą i tu i teraz zadbać o poczucie własnej wartości?
„Dziękuję, jak zawsze świetny webinar! <3 Najbardziej utkwiło mi w głowie stwierdzenie, żeby samemu dać sobie to, czego nam brakuje.”
„Bardzo to było dobre, ciepłe, dziękuję. <3 biorę sobie na przyszłość.”
Borykasz się z niskim poczuciem wartości i masz już tego dość?
Widzisz jak tracisz przez to dobre relacje, okazje w pracy czy możliwości zmian na lepsze? Boisz się, że przekazujesz te wzorce dzieciom? Wewnętrzna presja i napięcie to Twoja codzienność i marzysz o chwili odpoczynku i naprawdę głębokim poczuciu, że wszystko z Tobą w porządku?
Jeśli odpowiadasz na te pytania „tak” to pewnie słyszałaś mnóstwo dobrych rad pt: „musisz uwierzyć w siebie”, „nie masz się czego bać, na pewno sobie poradzisz” albo „przestań już się tak przejmować”, prawda?
I żadna z nich nie działa, nie?
Pewnie też próbowałaś być odważna, zacisnąć zęby i …ostatecznie albo znowu odwlekasz robienie rzeczy, albo kosztują Cię tyle, że zastanawiasz się czy były tego warte?
I może próbowałaś też jakoś inaczej myśleć o sobie ale ostatecznie i tak trudno w to wierzyć emocjami a powracające myśli: „nie dam rady”, „co ze mną nie tak?” skutecznie osłabiają Twój zapał do zmian.
Jeśli tak masz, to jesteś w dobrym miejscu. Od 10 lat pracuję z kobietami i pomagam im odzyskać pewność siebie, spojrzeć na siebie łagodnie i żyć życiem na ich miarę. Jestem psychoterapeutką i pracując z kobietami zmagającymi się z tym tematem zauważyłam, że największą zmianę przynoszą 3 rzeczy:
1) zrozumienie siebie i swoich schematów,
2) rozwijanie relacji z samą sobą i bycie dla siebie samej wsparciem,
3) obecność wspierających, życzliwych osób.
Jeśli chcesz naprawdę i na trwałe zmienić swoje poczucie wartości zapraszam Cię na szkolenie. Nie będzie na nim szybkich tricków i wmawiania Ci, że „możesz wszystko i jesteś zwycięzcą”. Obiecuję za to pomóc Ci zrozumieć siebie i wskazać kierunek, który przyniesie Ci zmiany, których potrzebujesz.
Co konkretnie poruszam na szkoleniu?
1. Wpływ naszego dzieciństwa na teraźniejszość.
Dowiesz się, dlaczego jest tak, że dzieciństwo i to, czego w nim doświadczyliśmy ma tak kolosalny wpływ na to w jaki sposób teraz patrzysz na siebie i innych i w jakie schematy myślenia i postępowania możesz wpadać.
2. Przedstawię Ci 3 najczęstsze schematy, które wpływają na to, że nadal źle o sobie myślisz:
a) schemat niepełnowartościowości i wstydu, który podpowiada Ci ciągle: „jesteś bezwartościowa”
b) schemat bezwzględnych standardów osobistych i hiperkrytycyzmu, który mówi w Twojej głowie: „nigdy nie jest wystarczająco dobrze”
c) schemat deprywacji emocjonalnej to przez niego masz myśli: „nigdy nie dostanę miłości, której tak bardzo potrzebuję”.
3. Co zrobić tu i teraz, by przeszłość nie wpływała na nas tak bardzo?
Podpowiem Ci, jakie nastawienie pomaga krok po kroku budować swoje poczucie wartości. Opowiem Ci, na jakie aspekty warto zwrócić uwagę jeśli chcesz podnieść swoje poczucie wartości i jak pracować ze schematami by one nie rządziły Tobą.
