Webinar: Jak mieć więcej życia w życiu (bez wywracania go do góry nogami)?

„Tak dobrze wiedzieć, że ten mój lęk i nieogarnięcie to nie są moje fanaberie, że inni też z tym żyją (…)”

„Dziękuję, akceptacja faktycznie uwalnia z przytłoczenia!”

Jak mieć więcej życia w życiu?

Jak często zdarza Ci się mieć wszystkiego dość?
W życiu niby wszystko gra – masz dom, rodzinę, pracę…
I jednocześnie – czegoś tu brak…. gdzieś po drodze zgubiła się radość życia, entuzjazm, a wkradła się rutyna i zmęczenie.
I być może z jednej strony czasem nie wyrabiasz na zakrętach, a z drugiej przeciągasz pójście spać, żeby mieć trochę czasu dla siebie… A rano historia się powtarza…

Jak z tym walczysz?

Może próbujesz „wszystko ogarnąć” — jeszcze lepsza organizacja, więcej produktywności, kolejne listy zadań i aplikacje do planowania, które mają sprawić, że w końcu poczujesz spokój…

Może szukasz szybkich zastrzyków życia — zakupy, nowy telefon, wyjazd na weekend, zmiana pracy, kolejne „coś nowego”, co ma przywrócić ekscytację…

Może wchodzisz coraz głębiej w pracę nad sobą — kolejny kurs, kolejna książka, kolejny podcast o rozwoju osobistym, bo może jeszcze nie znaleźliśmy tej jednej brakującej odpowiedzi…

A czasem po prostu próbujesz się znieczulić — lampka wina wieczorem, serial do późna, bezmyślne scrollowanie telefonu, żeby na chwilę przestać czuć zmęczenie i pustkę…

Lub po prostu przekonujesz siebie, że tak po prostu wygląda dorosłe życie — że trzeba „zacisnąć zęby”, robić swoje i może kiedyś będzie lepiej.

A to wszystko po to, żeby uciec przed jakąś dojmującą pustką i poczuciem samotności…

To nie działa…

A w najlepszym wyadku działa najwyżej na chwilę.

Na moment czujesz ulgę.
Na moment pojawia się trochę więcej energii.
Na moment masz wrażenie, że może tym razem się uda.

A potem wszystko wraca do punktu wyjścia.

Znów jest zmęczenie.
Znów jest pęd.
Znów pojawia się to dziwne wrażenie, że życie przecieka przez palce.

I wtedy często próbujemy jeszcze bardziej.

Jeszcze lepiej się zorganizować.
Jeszcze coś zmienić.
Jeszcze coś ogarnąć.

Tylko że…

Problem nie polega na tym, że robisz za mało…

Bardzo często polega na tym, że szukamy rozwiązania w zupełnie niewłaściwym miejscu.

Bo większość strategii, które stosujemy, ma jeden wspólny cel:
pozbyć się trudnych emocji i w końcu poczuć się lepiej.

Problem w tym, że im bardziej próbujemy kontrolować swoje emocje, zmęczenie czy poczucie pustki… tym bardziej zaczynają one rządzić naszym życiem.

Co z tym zrobić?

Tu potrzeba zmiany podejścia!

Zamiast unikać i uciekać od trudnych doświadczeń, potrzebujemy nauczyć sie w nich być.

Właśnie na tym opiera się podejście, o którym będę mówił na webinarze —
ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

To jedno z najlepiej przebadanych współczesnych podejść psychologicznych, które pomaga ludziom:

• odzyskać kontakt z tym, co dla nich naprawdę ważne
• przestać kręcić się w kółko walki z własnymi myślami i emocjami
• i zacząć żyć pełniej — nawet jeśli nie wszystko w życiu jest idealne.

Na webinarze pokażę Ci miedzy innymi:

• dlaczego poczucie pustki pojawia się nawet wtedy, gdy „wszystko jest w porządku”
• dlaczego wiele popularnych sposobów radzenia sobie z tym w ogóle nie działa
• oraz co naprawdę pomaga odzyskać poczucie sensu, energii i kontaktu z własnym życiem

Bez wywracania wszystkiego do góry nogami.
Bez rewolucji.

Chcesz tak?

Kup ten webinar!